2020年セカオワ10周年。セカオワメンバーの抱負

2020年になりました。初心に帰ってできる限り記事を更新していきたいと思います。今年もよろしくおねがいします。今年はセカオワ10周年ですね。当ブロクでも何か企画できたらと思っています。

セカオワLOCKSの時間が2020年1月3日から、変更になっています。今までは22:45分からでしたが、23時からになりました。

知らない間に変わってました。ラジコの表示も1月3日、22時45分からは過去のままでした。今は変わったかな。金曜日の夜。放送時間が遅くなったのはちよっと残念ですが、ラジコもあるし。眠たい日は、後から聞けばいいっか。

あと、10分ほど放送時間が長くなったのでGOOD。1月3日は23時から23時25分ごろまでの放送でした。残りはCM。23時30頃分からはサカナクション。

引用:セカオワロックス

Saoriさん「ヨガ」週1回ヨガをする

ラジオの放送内で「ダルシム」で盛り上がっていましたが、私は最初なんのことかわかりませんでした。後から、カプコンというワードが出てきて、やっとゲーム、ストリートファイターのキャラクターか。と理解。

ダルシムに興味のある方は、以下の動画を参考に。懐かしい。

ダルシムはさておき、「ヨガ」はオススメですね。私も、少しやっていました。ヨガをやると体がスッキリ、温かくなるように感じます。

特別、ヨガ教室に通わなくても、動画やDVDもありますので、お家で簡単に始められます。ヨガマットに寝て背伸びをして深呼吸するだけでも気持ち良いです。「ヨガ」を始めるならぜひ、心地よいヨガマットを。SURIAの製品が長持ちしてオススメ。

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引用:セカオワロックス

Nakajinさん「予防」琵琶湖をサイクリングした後から体調を崩したそうで、体調管理に気をつけたい。今年はそうならないように。風邪のひき始めには葛根湯を飲むなどしたい。

私も風邪のひき始め、ちよっと寒気がするとか、喉が痛くなったら葛根湯を飲みます。葛根湯は体を温める効果もあり、免疫力を高めてくれます。葛根湯のおかげかわかりませんが、高熱を出すほどの風邪にはここ5年なっていません。葛根湯は私の常備薬です。

あと予防といえば、虫歯予防。歯医者は歯が痛くなってから行くのではなく、定期的に行くのが良いです。私は年に2回行っています。おかげでひどい虫歯にはなっていません。あと、当たり前ですが、歯磨きも。

引用:セカオワロックス

DJ LOVEさん「野菜も食べる」今年こそは自分のお金で野菜を買う。野菜にはお金を払いたくないって思ってた・・・

LOVEさんらしい。ん、野菜を摂るのは体に良いですね。あれが、いい。これがいい。いろいろありますが、ん、青汁が簡単か。青汁は苦手という人は野菜ジュースは飲みやすいです。

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引用:セカオワロックス

Fukaseさん「80kgコエル」筋トレ。ベンチプレス80kgを超える

ベンチプレスは下の写真

ベンチプレスは、どれほどが目安か？平均では成人男性では40kg。女性は20kg。(男性は体重の6割程度、女性は4程度)とのこと。なので、自分の体重を挙げれれば凄いのではないでしょうか。それを考えると、深瀬さんはもう平均以上になります

2020年セカオワメンバーの抱負は、健康に関するものでしたね。体が資本。お金があっても、健康でなければ。

私も健康には気をつけたいと思います。ただ、いろいろ気にしすぎても・・・テレビではあの食材がいいと言えばスーパーで売り切れになったり・・・あまり振り回されないようにしたいものです。

人生のための健康であって、健康のための人生にならないようにしたいものです。