ホットヨガとは
ホットヨガとは、体にとって一番柔軟がされやすい室温で行うヨガを言い、発汗と汗の蒸発が一番適切に行われる環境で行うヨガを言います。
具体的な室温は約39度前後で、湿度は55％～65％の間です。
約39度前後の室温でヨガを行うことで筋繊維を無理なく伸ばすことができ、ヨガ中に筋肉を傷める可能性を減らすことができます。
引用:ホットヨガと効果
ホットヨガをやってみたい方は，以下を参考に！！
ニュース ZERO より印象に残ったセカオワコメント集
深瀬さん「今まで自分が作ってきたもの，考えてきた，これが正解だと思ってきたものをあえて否定することから，自分がまた新しいステップに行くっていうのが，この年になってからより深く考えるようになった」
・現状維持で良いと考えていたら，現状も維持できなくなってしまう．ということがあります．常に新しいもの，良いものを，進化し続ける深瀬さんの考え方が学べるコメントです．
Nakajinさん「ライブごとにメンバーとスタッフさんで細かく指摘し合うことを毎回やっています」
・欠点などを指摘し合うのは勇気がいることですね，しっかりとそれがやれているのがスゴイ．メンバーとスタッフの信頼関係があってできることですね．
DJ LOVEさん「僕たちが，最終的にはステージに立ちますけど，それに至るまでには，たくさんのスタッフの方の力がないとできないことなので，みんな同じ気持ちでいけるっていうのが一番いいのかなぁて思います」
・LOVEさん，いいこと言うねぇ．なかなか言えない．周囲のスタッフに気を使うことはなかなかできないですよね．
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