セカオワさおりさんは超いじめられっ子だった．深瀬さんは集団リンチの経験あり

セカオワ，さおりさんと深瀬さんの過去の経験談の音声がありますので，以下も良ければどうぞ．(情熱大陸からの抜粋です)

目標叶えます．メールでリハビリコーチングします 一期一会．この機会を見逃さないで．必ず理想のあなたに．

自分を大事にする思考法

私も過去にはいろいろあったけど強くなりました。過去を引き出しているのは自分自身です。嫌な過去を思い出して嫌な感情を起こしているのは，自分の頭の中です．嫌な過去は箱の中に閉じ込めちゃいましょう。

私は、何か嫌なことがあって傷つけられそうな時、自分に言い聞かせる言葉があります。

「誰も私の許可なしに私を傷つけることはできない」

(No one can make you feel inferior without your consent) by エレノア・ルーズベルト

誰かに何か言われようと、気にしない．勝手に言わしておけば．誰かに何かを言われて，傷つけているのは，誰でもない．自分で自分を傷つけているのです．傷つこうと考えるから傷つくだけなのです．そう自分で考えるからです．

傷つくか傷つかないかは，当たり前ですが，自分で決めること，選ぶことができるのです．例えば，誰かに，「バカ」と言われたとしましょう．

それで，自分は「バカ」だと考え，気にして劣等感を抱くか？

それとも，気にしないで，バカと言った人は，私のことは何も知らないし，わかっていない，私は良くやっている，利口だ．と考えるか？

それを決めるのは，決めているのは自分自身の考えです．つまり，どう考えるかによる違いです．こういう考え方は，認知療法，認知行動療法という分野になります．

世の中には，他人に厳しい人や変な人がいますが，その人はそういう人なんだ。と思うようにしましょう。自分を大事にしましょう。